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乒乓球打弧圈球时发力有哪五个重要环节技巧

时间:2017年10月25日  来源:重庆乒协   点击:
1、蹬地 很多球友在拉球过程中蹬地动作很别扭,有些蹬地时右脚脚跟都不抬起来,一味的想着右脚蹬地就可以了,但是他们忽略一个非常重要的地方,那就是蹬地的目的。蹬地的目的主要是将你的重心进行移动,一般而言右
1、蹬地
    很多球友在拉球过程中蹬地动作很别扭,有些蹬地时右脚脚跟都不抬起来,一味的想着右脚蹬地就可以了,但是他们忽略一个非常重要的地方,那就是蹬地的目的。蹬地的目的主要是将你的重心进行移动,一般而言右脚蹬地后重心会转移到支撑脚左脚上,重心也会随之往前方和左侧移动。
 
2、扭腰
 
    大概是现在生活都富裕了,业余选手中很多都肚大腰圆,都看不到腰了,但如果想拉出质量高的弧圈球必须借用腰的力量,或许练乒乓球真有瘦身瘦腰的效果呢。在扭腰这一环节中一定不要单纯的去扭腰,万一动作大了闪到腰就不好办了,此时必须借用蹬地力量顺势去扭动腰部。
 
3、摆臂
 
    这里我们指的是大臂,摆臂的幅度根据你的引拍位置而不同,对于引拍比较靠后的乒乓球爱好者来说,挥大臂的幅度要比引拍靠前的要大一些。无论是摆动幅度多大,大臂挥动的方向一般是朝前上方的固定角度挥动,一般挥至平行于身体外侧即可,在挥动的时候一定不要抬胳膊肘,否则会使动作变形造成拉球下网的结果。
 
4、收小臂
 
    当大臂挥至平行于身体外侧时,小臂迅速往前方收紧,但收小臂的时候不能太紧,应该是顺着蹬地扭腰摆大臂的惯性去收小臂。收小臂的停止位置大概位于身体正前方,高度一般与眼睛齐平,切忌不要挥过头,因为拉完一板弧圈球后应该迅速恢复动作,继续下一板弧圈球的动作。                                       
 
5、手腕内收
    这项技术对于选手的要求是非常高的,一般业余选手通过上面的四个步骤就可以拉出较高的弧圈球了,但一般拉出来的球弧线都比较长,如果想让拉出来的弧圈球较短就必须加上手腕的力量,大家可以参考德国选手波尔的正手弧圈球动作。
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